가슴이 두근두근 불안해요. 불안장애의 증상과 치료

안녕하세요. 불안장애에 대해 알아보겠습니다.

 

 

▶ 불안장애의 정의

불안장애는 과도한 걱정, 두려움, 공포 등의 감정이 지속되어 일상생활에 지장을 주는 정신건강 문제이다. 불안장애는 일반적인 불안과는 달리 그 정도가 심각하고 지속적이며, 특정 상황이나 대상에 대한 과도한 공포감을 동반한다. 이로 인해 개인의 사회적, 직업적, 개인적 기능이 현저히 저하된다.
불안장애에는 여러 유형이 있는데, 대표적인 것으로는 범불안장애, 공황장애, 사회불안장애, 특정 공포증 등이 있다. 각 유형마다 주된 증상과 특징이 다르지만, 공통적으로 지나친 걱정과 두려움을 동반한다는 점에서 유사하다.

 

 

▶ 불안장애의 원인

불안장애의 원인은 다양하며, 생물학적, 심리적, 사회적 요인들이 복합적으로 작용한다.
1. 생물학적 요인
- 유전적 요인: 불안장애는 유전적 소인이 있는 것으로 알려져 있다. 가족력이 있는 경우 불안장애 발병 위험이 높다.
- 신경생물학적 요인: 불안과 관련된 뇌 영역(편도체, 해마, 전전두피질 등)의 구조적 및 기능적 이상이 불안장애 발병에 기여한다.

- 신경전달물질 불균형: 세로토닌, 노르아드레날린, 도파민 등의 신경전달물질 불균형이 불안장애 발병과 관련이 있다.
2. 심리적 요인
- 부정적 경험: 외상, 학대, 방치 등의 부정적 경험은 불안장애 발병의 위험요인이 된다.
- 인지적 요인: 부정적이고 비합리적인 사고방식, 과도한 걱정 등이 불안장애 발병에 영향을 미친다.
- 스트레스: 지속적인 스트레스는 불안장애 발병을 촉발할 수 있다.
3. 사회적 요인
- 환경적 요인: 불안정한 가정환경, 부정적인 사회적 관계 등이 불안장애 발병에 기여한다.
- 문화적 요인: 불안에 대한 사회적 인식과 태도는 불안장애 발병에 영향을 미칠 수 있다.

 

 

▶ 불안장애의 증상

불안장애의 주요 증상은 지나친 걱정과 두려움이다. 이로 인해 신체적, 심리적, 행동적 증상이 나타난다.
1. 신체적 증상
- 근육 긴장, 두통, 피로감
- 심계항진, 호흡곤란, 발한
- 소화기 증상(구토, 설사 등)
- 어지러움, 손발 떨림 등
2. 심리적 증상
- 과도한 걱정과 불안
- 공포감, 긴장감, 불안감
- 집중력 저하, 기억력 감소
- 우울감, 무기력감 등
3. 행동적 증상
- 회피 행동
- 강박적 행동
- 불면증, 수면 장애
- 사회적 고립 등
이러한 증상들은 개인마다 다양한 양상으로 나타나며, 일상생활에 심각한 지장을 초래한다.

 

 

▶ 불안장애의 진단

불안장애의 진단은 정신건강의학과 전문의에 의해 이루어진다. 진단 과정은 다음과 같다.
1. 병력 청취
- 불안 증상의 종류, 지속 기간, 심각도 등을 파악한다.
- 증상의 시작 시기, 유발 요인, 악화 요인 등을 확인한다.
- 기존 질병력, 가족력, 생활 습관 등을 조사한다.
2. 정신 상태 평가
- 외모, 행동, 언어, 사고, 지각, 기분, 감정 등을 관찰한다.
- 자살 위험성, 위험한 행동 등을 평가한다.
3. 심리검사
- 불안 수준, 우울 수준, 성격 특성 등을 평가하는 심리검사를 실시한다.
4. 신체 검사
- 불안 증상과 관련된 신체적 질환을 배제하기 위해 신체 검사를 한다.
5. 진단
- 위의 과정을 종합하여 불안장애의 유형을 진단한다.

 

 

 

▶ 불안장애의 치료

불안장애의 치료는 약물 치료와 심리 치료를 병행하는 것이 효과적이다.
1. 약물 치료
항불안제, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 벤조디아제핀계 약물 등이 처방된다. 증상 완화와 재발 방지를 위해 장기간 복용이 필요하다.
2. 심리 치료
- 인지행동치료: 비합리적인 사고 패턴을 수정하고 적응적인 행동을 습득한다.
- 노출 치료: 점진적으로 두려운 상황에 노출시켜 극복하도록 하는 치료법이다.

- 이 외에도 명상, 운동, 스트레스 관리 등의 보완 요법이 도움이 될 수 있다.