산후우울증, 엄마의 마음을 지키는 방법
안녕하세요. 산후우울증 ( postpartum depression) 에 대해 알아보겠습니다. ▶정의산후우울증은 출산 후 여성들이 경험할 수 있는 심각한 정신적 장애로, 우울증의 일종입니다. 이 상태는 출산 후 몇 주에서 몇 달 사이에 발생할 수 있으며, 기분 저하, 무기력, 불안, 수면 문제, 식욕 변화 등 다양한 증상을 동반합니다. 산후우울증은 단순한 기분 변화와는 다르게, 일상생활에 심각한 영향을 미치고, 모성과 아기 간의 관계에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.출산 후 여성의 몸은 급격한 호르몬 변화를 겪으며, 이는 기분과 감정에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 아기를 돌보는 과정에서의 피로와 스트레스는 우울증의 발병 위험을 높입니다.산후우울증은 치료가 필요한 상태로, 전문적인 상담이나 ..
2024. 8. 11.
이인증, 그 원인과 극복 방법 알아보기
안녕하세요. 이인증(Depersonalization)에 대해 알아보겠습니다. ▶정의이인증은 개인이 자신에 대한 비현실적인 감각을 경험하는 정신적 상태를 의미합니다. 이 상태에서는 환자가 자신의 생각, 감정, 신체 감각이 마치 다른 사람의 것처럼 느껴지며, 자신이 외부에서 관찰되는 것 같은 느낌을 갖게 됩니다. 이러한 비현실적인 경험은 일상적인 상황에서도 발생할 수 있으며, 환자는 자신이 존재하지 않거나, 주변 환경이 꿈처럼 느껴지기도 합니다.이인증은 단독으로 발생할 수도 있지만, 종종 불안 장애, 우울증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 다른 정신적 문제와 함께 나타납니다. 이 증상은 환자가 자신의 정체성을 잃은 듯한 느낌을 주어, 사회적 상호작용이나 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니..
2024. 8. 10.
금단현상, 극복을 위한 실질적인 방법
안녕하세요. 금단현상에 대해 알아보겠습니다. ▶정의금단현상은 특정 물질이나 행동에 대한 의존성이 있는 개인이 그 물질이나 행동을 중단했을 때 나타나는 신체적, 정신적 증상을 의미합니다. 일반적으로 알코올, 약물, 니코틴 등의 물질에 대한 의존성이 강한 경우에 발생하며, 이러한 금단 증상은 해당 물질의 사용을 중단하거나 감소할 때 나타납니다. 금단현상은 신체가 해당 물질에 적응해온 결과로, 물질이 체내에서 제거되면서 생리적 균형이 깨지기 때문에 발생합니다.금단현상은 다양한 증상으로 나타나며, 신체적 증상으로는 떨림, 발한, 구역질, 두통, 심박수 증가 등이 포함됩니다. 정신적 증상으로는 불안, 우울, 초조, 집중력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 개인의 건강 상태, 사용한 물질의 종류와 ..
2024. 8. 9.
